人生第七次马拉松 在巴黎起跑

8月5日，北京首都国际机场，杨浩冰在机场大屏寻找自己的航班信息。他将在当天晚上8点到达重庆进行中转，在次日凌晨两点登上去往巴黎的飞机，并在北京时间8月6日13点达到巴黎。胸前的斜挎包和身后的登山包是他此次巴黎之行的全部行李，包含了两双比赛用的专业跑鞋和一套衣服。王藜静/摄

当地时间8月11日，法国巴黎，比赛结束，杨浩冰站在巴黎奥运会全民马拉松赛道的终点，拿出国旗合影留念，背景是巴黎地标建筑荣军院。（受访者供图）

王藜静 摄影报道

今年1月24日，杨浩冰收到了一封来自巴黎的邮件，接着他兴奋地在社交媒体上分享：“巴黎奥运会，I'm coming（我来了）！！！”

收到这封邮件，意味着他从全球80多万报名跑者中脱颖而出，成为巴黎奥运会全民马拉松项目20024名幸运跑者之一。

杨浩冰是一名跑步爱好者，2018年他来到北京，一直在一家房地产公司工作。三年前，巴黎奥组委发布了“2024年巴黎奥运会全民马拉松计划”，这是奥运会马拉松项目首次对大众选手开放。按照规则，参与者通过多种运动，如跑步、骑行、游泳等，在指定的运动app上累积10万积分，就有资格参加巴黎奥组委官方网站发起的抽签。

杨浩冰抱着试一试的态度报了名，“我在官方时间截止前达成了抽签要求，没想到几个月后我居然真的中签了。”据巴黎奥组委公布，中国只有不到200人获得了参赛机会。

今年北京的夏天依旧炎热。7月31日，杨浩冰在社交媒体上分享了当月的跑量：“跑步以来最多的记录：220公里”，这是他腰伤康复后，连续两个月跑量超过150公里。

“跑步是会上瘾的，一旦你坚持跑完之一个半马，你就会爱上跑步。”杨浩冰翻看着自己过去的跑步记录，七年前，28岁的他参加了青岛马拉松比赛，这是他人生中的之一次半程马拉松。当时正值青岛啤酒节开幕，热闹过后人潮逐渐散去，只剩下奔向金沙滩的跑者。他没穿专业的跑鞋和衣服，从夜晚一直跑到凌晨，体力透支、煎熬、疲惫，咬着牙跑完了全程，跑完后立刻就把鞋子扔了。“当时下定决心，我再也不跑了，现实却是一直跑到了现在。”

一年后，他又报名参加了北京马拉松。去巴黎前，杨浩冰已经参加了6次全马和34次半马。

在北京，杨浩冰每天都要坐近一个半小时的地铁上班。面对工作压力，杨浩冰一直试图在生活中寻找出口。“跑步时不用考虑别人的感受，只需要关注自己的心跳和呼吸，是我跟自己对话的一种方式。迎着风声，向前进就行了。”

在一次跑步活动中，杨浩冰认识了他现在的妻子小周，她也是一位忠实的跑步爱好者。去年，他们在北京结了婚，家中还养了一只叫“六一”的小狗。杨浩冰的人生似乎因为跑步开始了新的阶段。“跑步带给我的不止是身体上的变化，也是爱情的见证、跟生活交换感受的窗口。”

杨浩冰之一次出国参加马拉松比赛是在2019年，从德国的一个小镇出发，跑博登湖三国边境，沿途景色很美。“当时我还特意带了一面国旗，在起点的时候我喊人帮我拍照，结果一下子过来了很多华人，都想和我合影，当时特别有自豪感。”

快到终点的时候，现场主持人喊着杨浩冰的名字，他从包里拿出国旗披在肩上，“就像当年刘翔一样，虽然我不是专业运动员，但那一刻我代表着我的国家，那是我比赛中最骄傲的时刻。”去巴黎前，杨浩冰买了许多国旗的贴画，他打算在比赛中贴在身上。“这次比赛虽然在晚上，但我还是会身披国旗跑向终点，让全世界看见我，看见一个来自中国的跑者。”

为了不辜负这次远赴巴黎的比赛，杨浩冰把跑步完全融入了生活，白天上班，夜晚和周末训练。每周二下班后，他穿着拖鞋坐地铁到体育场，换上专业跑鞋完成配速间歇跑训练；周四晚上8点准时到奥森体育公园进行越野爬坡训练；周六周日继续爬山加练。“奥组委的官方线路有将近450米的爬升坡度，周六周日有机会我会去西山爬坡，用越野跑提高自己的心肺水平，控制自己的心率。”

此次巴黎全民马拉松计划将有来自全球的20024名选手参与，路线与巴黎奥运会的正式马拉松比赛一致，从塞纳河河畔的市政厅出发，途经巴黎歌剧院、卢浮宫、埃菲尔铁塔等地标性建筑以及巴黎周边的九座城市，从凡尔赛宫折返。这条路线的设计灵感源自1789年法国大革命中的标志性事件“凡尔赛妇女大 *** ”。

8月10日晚，杨浩冰在巴黎完成了他人生的第七次全程马拉松，从黄昏跑到了黑夜。“我全凭意志力跑下来的，赛道难度太大了，16公里到20公里几乎全是爬坡，29公里后面有更大的坡，是我跑过坡度更大的马拉松，最后8公里都是硬撑着跑下来的。”

跑完后，他累得躺在了终点附近，除了沿途的补给站，杨浩冰最期待的是在观众中看到中国人的身影。“一路嘈杂声中‘加油’声格外响亮，听得内心非常感动，也更有动力了。”跑到终点，杨浩冰拿出国旗跟身后的跑道合影留念，领到完赛奖牌，他在朋友圈分享道：“准备了三年来到巴黎，尽管低烧状态很差，赛道也太虐，但也算是如愿完成奥运梦想，值得了。”

杨浩冰想每年跑一场马拉松，一直跑到60岁。也许以后他不再当跑者了，就会去马拉松比赛当“兔子”（配速员），帮助更多的人开启之一次马拉松的旅程。

7月14日，北京西山，早上7点，杨浩冰从位于西山脚下的模式口出发，沿防火跑道一路向山上跑，15公里左右后折返回起点，完成当天30公里的户外越野训练。这是杨浩冰为准备巴黎奥运会全民马拉松比赛所做的专门训练，以便提前适应巴黎赛道坡度变化。据巴黎奥组委官方公布，此次全民马拉松项目全程有将近450米的爬升坡度。王藜静/摄

8月1日，北京奥林匹克公园，杨浩冰从奥林匹克森林公园南园出发跑过“鸟巢”后折返。王藜静/摄

7月16日，北京天坛体育场，杨浩冰跟北京某跑团一起进行每周固定的配速间歇跑训练，训练开始前，跑者们跟随教练热身。王藜静/摄

7月16日，北京天坛体育场，杨浩冰跟北京某跑团一起进行每周固定的配速间歇跑训练。王藜静/摄

7月16日，北京天坛体育场，杨浩冰（左一）跟北京某跑团一起进行每周固定的配速间歇跑训练。王藜静/摄

7月24日，北京，杨浩冰早早来到了法国签证处，拿到了去往法国的签证。他在五天前提交了相关材料，等待期间他一直很担心签证申请能否通过。王藜静/摄

7月31日，北京远洋国际中心，下午6点突然下起暴雨，杨浩冰和同事在公司外等待雨停。前一天固定的夜训计划被北京的一场雨打乱，原本他决定当天回家后到附近的体育场继续训练，但是突然的暴雨再次打乱了他的计划。王藜静/摄

8月1日，北京奥林匹克森林公园，杨浩冰结束当天的训练，与跑友一同拉伸。当日距离杨浩冰出发巴黎还剩4天，这也是他赛前最后一次在奥林匹克森林公园进行长距离训练。王藜静/摄

8月1日， 北京奥林匹克森林公园南门地铁站入站口，杨浩冰结束了当天在奥森公园南园的训练，准备乘地铁回家，在进站时扶着栅门拉伸大腿肌肉。他当天原本计划跑15公里，“最后还是跟自己较劲多跑了一圈，一共21公里，体感非常累”。王藜静/摄

7月27日，北京丽泽公园，杨浩冰的妻子小周带上家中的小狗“六一”，陪他进行日常训练。“六一”是一种梗类犬，运动量极大，杨浩冰在家附近跑步时会牵小狗一起跑，最多时一起跑了10公里。王藜静/摄

7月27日，北京丽泽公园，杨浩冰和家中的小狗“六一”一起跑步。王藜静/摄

8月5日，北京地铁1号线，杨浩冰在去往北京首都国际机场的地铁上，在手机上继续处理工作事务。 王藜静/摄

8月5日，北京首都机场线，杨浩冰在去往北京首都国际机场的地铁上，他用专门为去巴黎买的运动相机记录旅途。王藜静/摄